Как приготовить диетическое блюдо из капусты и помидоров

Как оказалось, в роли основного ингредиента для каши может выступать самая обыкновенная цветная капуста. С её помощью можно внести разнообразие в блюда, которые стали привычным завтраком.

Приготовить такую кашу – минута дела, при этом сочетаний можно придумать великое множество, экспериментируя с такими составляющими, как специи, овощи, зелень, орехи, другие всевозможные семена и разные масла.

По мнению Натальи Тумановой, фудблогера, написавшей книгу «Доброе утро! 50 растительных завтраков», такая овощная каша отличается огромным потенциалом. Для того чтобы приготовить овощную кашу, понадобятся следующие ингредиенты:

    300 мл воды;
    200 г цветной капусты;
    4 помидора черри;
    2 вяленых помидора;
    2 ч. ложки семени льна;
    ¼ ч. ложки соли;
    зелень.

Как приготовить

Источник: rsute.ru